Yoga giải phóng cơn đau cổ vai gáy

Trong buổi tập 30 phút, Mùa sẽ hướng dẫn bạn các động tác tập trung vào cổ, vai và gáy. Kết hợp với kỹ thuật thư giãn để tăng cường lưu thông máu, làm mềm và tái tạo các cơ giúp giảm đau và giảm căng thẳng.