Thiền Thương

Lớp thiền “Thương” là một cuộc hành trình tinh thần đầy ý nghĩa, nơi bạn có thể kết nối lại với tâm hồn của bản thân và mở rộng yêu thương đến với mọi người. Trong lớp, chúng ta sẽ thực hành Lắng nghe và Kết nối: lắng nghe âm thanh tự nhiên, thở tự nhiên, và thả lỏng tâm trí, tập trung vào hơi thở, ngọn nến, và suy nghĩ, giúp kiểm soát tâm trí, giải tỏa căng thẳng.